Paule Magis

Paule Magis pratqiue le Yoga depuis trentre ans. Enseignante expériementée, étant allée plusieurs fois en Inde, elle continue son apprentissage avec Menaka et Kausthub Desikachar. Paule sera ravie de partager avec vous son expérience et sa sagesse. Ci-dessous, une photo de Paule en tadâka-mudrâ, une posture particulère très particulière et méconnue du grand publique. Paule sera ravie de vous guider sur le magnifique chemin du Yoga pour partager avec vous les bienfaits de cette grande tradition.

Présentation du Yoga

Le yoga s'adresse à tous.

Il agit sur les différentes parties du corps.


Comment?

Notre corps est constitué de différentes couches successives qui interagissent et s'influencent l'une l'autre. La première est notre corps physique avec ses différents éléments : les os, la colonne vertébrale, les muscles, les nerfs, les viscères et autres.
Le deuxième niveau est l'énergie, celle qui permet, par exemple, la digestion de nos aliments et les mouvements de notre corps , celle qui fait aussi que l'on peut se sentir épuisé ou, au contraire, en pleine forme.
La troisième couche est le mental qui nous permet tous nos apprentissages et qui peut parfois aussi nous polluer par des pensées obsédantes, par exemple.
La quatrième "couche", est constituée par nos émotions, le sentiment de vivre, d'exister, d'être soi-même. Enfin, le cinquième niveau, c'est notre élégance, le fait de croire en notre potentiel, notre aspiration au "beau", notre désir d'élévation.
La pratique du yoga agit sur ces différentes parties du corps, elle les relie, les apaise, les ré-équilibre. C'est ainsi que rapidement, le pratiquant se sent mieux, et cela dans toutes les différentes parties de son être. Par exemple, il aura moins mal au dos, digérera mieux ou se sentira plus apaisé.
Il n’y a besoin d’aucun pré-requis pour participer à un cours. Que l’on soit junior ou senior, que l’on soit souple ou raide, que l'on soit "speed" ou épuisé, tout le monde est le bienvenu. Les outils du yoga s'adressent à tous.
Envie d’essayer?

Les cours collectifs

Cours collectif à Grivegnée.

Où? Les cours se déroulent dans la très belle salle d’expression du C.P.S.E. (cours pour Educateus en Fonction). Rue des Fortification, 25 4130 à Grivegnée . Prendre la porte de droite et monter au premier étage

Quand ? Le mercredi soir. Il y a 2 heures de cours. Soit à 18 heures, soit à 19 heures et cela pendant toute l’année scolaire.

Cours collectif à Comblain-au-Pont

Où ? les cours se donnent dans la salle Hénon du Centre de Coopération Educative Rue de la Carrière , 1 4170 Comblain-au-Pont Prendre la porte de droite et monter au deuxième étage

Quand ? le lundi soir. Il y a 2 heures de cours. Soit à 18 heures, soit à 19 heures et cela sans interruption pendant toute l’année

Cours collectif à Tilff

Où? Les cours se donnent au Centre de Santé de L’ourthe voie de l’Ardennes, 24,, 4130 Tilff

Quand ? les mardis de 17 h 30 à 18 h 30

Cours individuels à Tilff

Sur rendez-vous

Le chant védique

Simple en apparence, trois petites notes de musique...

Les enfants le savent naturellement : chanter, ça fait du bien, et c'est beau.

Le chant védique est très différent, en apparence, de ce que nous, occidentaux, connaissons. Le chant védique nous fait découvrir une autre civilisation, une autre façon de penser.

Des sons, des phrases puissantes, prononcées de la bonne manière produisent de vibrations dans le corps qui réveillent des zones du corps influençant positivement notre santé physique, mentale et émotionnelle.

Il favorise la concentration, nous obligeant à une attention fine. Il fait travailler la confiance en soi, la connaissance de soi et la mémoire.

Comme le chant occidental, le chant nécessite une posture verticale et alignée. Les muscles dorsaux et abdominaux travaillent, la mâchoire se relâche.

La maîtrise du souffle et la qualité de la respiration s’améliorent, ainsi que notre ouïe et nos perceptions.

Ensuite, la pratique du chant en groupe est excellente au point de vue social. Le chant permet de rencontrer (découvrir) nos "condisciples" ; ça crée des liens.



Informations pratiques

Les cours se donnent en petits groupes dans la bonne humeur et la bienveillance.

Il ne faut pas connaître la musique, le sanskrit où les traditions de l’Inde pour s’inscrire au cours, il faut juste avoir le désir d’apprendre.

Lors de chaque cours, nous découvrons des nouveaux chants ainsi que leurs significations, et leurs origines, et nous répétons les textes déjà connus.

Une heure pour se concentrer, pour renforcer notre mémoire, pour oser la confiance en soi, pour mieux se connaître et pour allonger sa respiration.